L’osteoporosi è una patologia caratterizzata dalla riduzione della resistenza ossea e dipende anche dal grado di mineralizzazione che il nostro scheletro è riuscito a formare fin da bambini; la prima “prevenzione “ parte dunque dall’infanzia con un’alimentazione variata e un adeguato apporto di calcio abbinati a un’attività fisica regolare. Esistono dei fattori  di rischio per questa patologia che sono la menopausa precoce, la magrezza e la malnutrizione, alcune patologie del sistema endocrino, l’uso prolungato di alcuni farmaci ( ad esempio i cortisonici), il fumo e l’eccesso di alcolici,  la familiarità per fratture osteoporotiche. Ha dunque fatto bene il suo medico a prescriverle una Mineralometria Ossea Computerizzata; ora potrebbe essere utile valutare se ha bisogno di un’integrazione con calcio e vitamina D. Quello che può fare lei è sicuramente evitare le abitudini di vita che minacciano la salute delle nostre ossa e cioè l’eccesso di alcol e il fumo di sigaretta e praticare attività fisica regolarmente (almeno 2 volte alla settimana). Sarà inoltre utile che lei ripeta una MOC fra non meno di 18 mesi (le modificazioni della densità ossea sono molto lente). (Dr.ssa Marina Muscarà)