Un’attività aerobica regolare può non solo ritardare il declino delle funzioni cerebrali, ma anche aiutare a recuperare facoltà mentali deteriorate con l’età: è quanto sostengono due dei massimi esperti in materia, Arthur F. Kramer e Kirk I. Erickson della University of Illinois Beckman Institute, Urbana, in uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Nelle persone sane ma anche in chi ha già manifestato segni di demenza o Alzheimer, un’attività fisica moderata regolare aumenta l’acutezza e la velocità del pensiero. Osservando un gruppo di adulti di età compresa tra i 60 e i 75 anni, hanno verificato che coloro che facevano camminate intense per 45 minuti tre giorni a settimana non solo avevano un fisico più in forma, ma anche una mente più allenata rispetto a coloro che svolgevano esercizi di ginnastica non aerobica.