Con due mesi di yoga non solo si riduce lo stress, ma si può aumentare lo spessore della materia grigia del cervello. La scoperta è opera di Britta Hoelzel e Sara Lazar, psicologhe del Massachusetts General Hospital di Boston. Le due studiose hanno esaminato un gruppo di uomini e donne, tutti vittime di un forte stato di stress, che in precedenza non avevano mai compiuto esercizi di meditazione. Dopo essersi sottoposti a un programma di yoga basato sulle antiche pratiche buddhiste, i partecipanti hanno riscontrato un deciso miglioramento del loro stato psicologico. Esami compiuti con la tac hanno rivelato che lo spessore della materia grigia in alcune aree cerebrali era considerevolmente aumentato. Secondo la dr.ssa Hoelzel la capacità cognitiva risulta accresciuta grazie a cellule nervose nuove e rigenerate. I risultati della ricerca sono stati raccolti in uno studio di prossima pubblicazione e anticipati dal settimanale tedesco Der Spiegel.