Fa dimagrire e mette allegria, modella il fisico e migliora l’umore, scaccia l’ansia ed è un’occasione per conoscere nuovi amici: il ballo può diventare la vostra terapia di benessere e bellezza, basta scegliere quello giusto.

Siete appena usciti dal lavoro e avete finalmente un po’ di tempo per voi. Che cosa vi piacerebbe fare? Sentite il bisogno di muovervi un po’ ma siete stufi della palestra. Avreste voglia di stare in mezzo alla gente dopo otto ore passate a “interfacciarvi” con il vostro computer, ma l’idea di un locale affollato vi atterrisce. Vorreste dedicare qualche ora di benessere al vostro corpo (si sa, al mal di schiena una giornata alla scrivania non giova), ma avete bisogno anche di un po' di distrazione. Sì, certo, potreste fare una bella passeggiata, ma fuori sta diluviando… Non scoraggiatevi e soprattutto non rassegnatevi all’ennesima serata davanti alla tv! La soluzione per esaudire tutti questi desideri esiste e si chiama ballo.
 
Dal valzer alle danze caraibiche, dal tango all’hip hop, il ballo – oltre a essere una delle più antiche forme d’espressione e una disciplina estremamente creativa – è una vera e propria fonte di benessere che apporta moltissimi benefici a tutto l’organismo e all’umore.
Innanzitutto si tratta di un allenamento “completo” perché coinvolge contemporaneamente diverse parti del corpo: mentre i muscoli si potenziano e polpacci, cosce e glutei si fanno tonici e sodi, i passi di danza ben precisi e codificati ci costringono a mantenere una postura corretta e agiscono quindi sulla struttura ossea, correggendo cattive abitudini e aiutando a risolvere i problemi che ne derivano alla schiena; inoltre l’attività cui è sottoposto l’apparato cardiovascolare migliora la circolazione e l’ossigenazione dell’organismo.
E sgambettando non solo bruciamo calorie ma impariamo anche a coordinare i movimenti e ad avere una maggiore consapevolezza del nostro corpo.
Senza dimenticare altri piacevoli effetti collaterali del ballo, a livello psichico ed emotivo, ma anche  sociale… Il movimento fisico scarica la tensione, la concentrazione sui passi distrae da problemi casalinghi e dispiaceri del cuore, la condivisione di un passatempo è un modo facile per socializzare (visto che si balla in coppia o in gruppo); intanto l’evidente miglioramento della forma fisica sconfigge timidezza e negatività, facendoci sentire più belle e sicure.
Un’immersione nel benessere all’insegna di ritmo, musica e divertimento, e non solo: ciascun ballo offre un particolare segreto di bellezza… 
  
 
Attraenti con il tango
Diventato ormai quasi sinonimo di passione e sensualità, il tango nasce intorno alla fine dell’Ottocento nelle città che si affacciano sulle due sponde del fiume Rio de la Plata: Montevideo, in Uruguay, e Buenos Aires, in Argentina, nei cui sobborghi vivono immigrati italiani, tedeschi e spagnoli. Alla base della “danza della seduzione” c’è infatti una ricetta che mischia ingredienti multietnici: balli spagnoli e africani, poesie popolari argentine e soprattutto la musica degli emigranti, che canta la nostalgia, il desiderio di libertà e le speranze per un futuro migliore.
 
Il tango è un ballo di coppia intimo e passionale: nella milonga i partner danzano in uno stretto abbraccio e, seguendo la suggestione della musica, l’uomo guida la donna comunicando solo con il linguaggio del corpo (le regole sono infatti piuttosto elastiche, le sue figure e le sue combinazione di passi servono solo come griglia all’improvvisazione): un gioco di seduzione fatto di sguardi, allontanamenti improvvisi e attrazioni magnetiche.
Il tango, oltre a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo e della propria sensualità, migliora effettivamente l’aspetto fisico e rende più attraenti: conferisce eleganza al portamento, dà tonicità ai muscoli delle gambe, assottiglia caviglie e giro vita, ma soprattutto in poco tempo fa sentire molto più seducenti… che non è poco! 
  
  
 
Bellezza Latina
Originarie dell’America Latina (il merengue nasce nella Repubblica Dominicana, la salsa ha radici cubane), le danze caraibiche sono caratterizzate dal ritmo vivace e travolgente e da un’intensa carica passionale. Si ballano sia in gruppo sia in coppia (si pensi che il merengue nella Santo Domingo del 1500 era una forma di corteggiamento), sono divertenti, sensuali e… ricchi di salutari benefici:
– il continuo movimento delle gambe fa bene al sistema cardiaco e rassoda cosce e glutei.
– l’andamento ondulatorio che caratterizza le sequenze scioglie le anche, il bacino e il busto.
– anche se in origine queste danze si basavano sull’improvvisazione, oggi sono codificate in una serie di passi e figure molto precise, che stimolano la coordinazione e la concentrazione dei ballerini. 
  
  

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