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Ripartiamo dalla prima colazione
Il primo pasto della giornata è necessario per un regime alimentare sano ed equilibrato. Impariamo a valorizzarlo.
“Profumano di Natale” e fanno bene alla salute: agrumi e frutta secca in questo periodo più che mai invadono le nostre tavole. E sono sempre più numerosi gli studi che confermano le loro proprietà benefiche.
Vegetariani: to be or not to be?
Non è una scelta “di comodo” e certamente non una scelta “di gusto”. Perché allora si decide di diventare vegetariani? Ce lo spiega un libro...
La celiachia? Non è una malattia!
Con l’intolleranza al glutine si può vivere bene, benissimo. Basta seguire pochi accorgimenti e andare al ristorante o in vacanza diventa possibile. Le diritte da sapere, raccontate dagli esperti.
Nutrizione e salute della donna
L’affermazione “siamo quello che mangiamo” è tanto più valida in alcuni momenti particolari della vita della donna. Alla comparsa del ciclo mestruale, durante l’età fertile, in gravidanza e in menopausa è importante scegliere gli alimenti più adeguati al metabolismo.
L'importanza di fare colazione
Importante per gli adulti, fondamentale per i bambini. La prima colazione può diventare un gustoso e nutriente arcobaleno di colori e sapori.
Diete facili e dimagrimenti miracolosi? Non cascateci. Perdere peso richiede tempo, costanza e consapevolezza. perché nel nostro organismo nulla avviene per caso.
Piccoli, buoni, coloratissimi e ricchi di vitamine. I frutti di bosco sono anche una preziosa fonte di giovinezza. Grazie agli antiossidanti.
Per mangiare correttamente senza spendere follie, e al contempo proteggere il mondo dai gas nocivi e dagli sprechi energetici, basta seguire alcune semplici regole “green” descritte nella “Livewell Diet”, la dieta del vivere bene.
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