10 idee fast wellness

Il capo, il marito, la mamma, i figli, il cane, il fidanzato. Tutti vogliono qualcosa da noi. E il tempo per noi? A volte bastano pochi minuti, anche solo mezz’oretta, per fare attività utili a noi stesse, al nostro benessere o alla nostra bellezza. O semplicemente all’umore. (di Chiara Domiziano)
 
Lavoro finito. Figli a scuola recuperati. Diari e compiti controllati. La cena? Siamo state previdenti e nel weekend abbiamo cucinato e congelato per tutta la settimana. Stasera basterà riscaldare. Bene, eccoci qui con 30 minuti tutti per noi. Incredibile ma vero, ogni tanto – non spesso – succede. Come sfruttarli in un modo che ci faccia sentire meglio senza sensi di colpa? Ecco qualche idea facile facile.
 
Se si ha voglia di uscire

• Dedicarsi al fitness. Se il tempo è bello si può uscire a fare una corsetta (se non si è allenate va bene anche un quarto d’ora), oppure una tonificante camminata a passo sostenuto.
•  Un bel massaggio. È la coccola per eccellenza: d’obbligo se si soffrono pene d’amore. Ci sentiremo subito meglio nel nostro corpo e saremo più rilassate e appagate. Se ci vediamo particolarmente affaticate, va bene anche un trattamento viso tonificante e antiage.
• La spesa bio. Il negozio di prodotti biologici in cui non si ha mai tempo di andare (con varie scuse: non è di strada, non si trova parcheggio, è troppo caro etc) è perfetto per curiosare fra tante cose particolari e sfiziose. Una spesa veloce, divertente e soprattutto sana! 
• Parrucchiere. È vero il tempo è poco ma sufficiente per una piega rapida. Non importa se non abbiamo in programma una serata fuori, avere “la testa a posto” è il modo migliore per sentirci bene con noi stesse. 
• Ognuno ha il proprio Tiffany. Deve essere un posto che ci piace, in cui ci sentiamo bene, per trascorrervi un po’ di tempo da sole. Può essere un negozio di abbigliamento per provare le novità della stagione, la biblioteca, il megastore di tecnologia, un museo...
  

Se si preferisce stare in casa

• La telefonata a un’amica Oggi non c’è più tempo per le lunghe telefonate con le amiche che si facevano da studentesse,  ma le relazioni, anche quelle con le amiche di sempre, vanno curate. Quattro chiacchiere al telefono ci faranno sentire subito più vicine. E se non ci si vede da tempo, sicuramente la telefonata si concluderà con la promessa di un incontro!
• La posta (elettronica) e i contatti. Le mail di lavoro si smaltiscono a tempo record  ma poi ci sono quelle personali, non urgenti, che restano sempre lì, nel limbo. Può essere il momento di rispondere, o di scrivere a qualcuno o, semplicemente, di fare un po’di ordine alla rubrica dei contatti, anche del cellulare. 
• Già che si è on line... Perché non approfittarne per fare un po’ di shopping? I siti di e-commerce sono sempre di più e sempre più convenienti. Non mancano inoltre le offerte “a tempo”, occasioni da prendere al volo. Basta armarsi di credito ricaricabile (un po’ più sicura per gli acquisti on line). 
• Preparare una torta. Per chi ama rilassarsi ai fornelli, l’occasione è buona per preparare un dolce, meglio se sperimentale, ma i provato prima. 
• Se proprio si è in vena di fare ordine... Meglio concentrarsi su una sola stanza e tirarla a lustro. Più facile ottenere un risultato concreto ed evidente e magari verrà voglia di farlo anche con le altre camere!
  

Il benessere in un cofanetto
Da regalare e da regalarsi. I cofanetti con pacchetti benessere, percorsi spa, weekend fuoriporta, cene e degustazioni sono una formula ormai collaudata. All’interno contengono il catalogo con tutte le possibilità di scelta e le istruzioni per prenotare il trattamento o il soggiorno. Prenotazione che nella maggior parte dei casi può anche essere fatta anche on line. Tra le proposte sul mercato, Emozione 3 (www.emozione3.it), Smartbox (www.smartbox.it), Regalbox (www.regalbox.it). Si trovano nella grande distribuzione, nelle agenzie di viaggi, in libreria.
 
Creatività a tavola
Topini di ravanello, tulipani di carota, cigni di finocchio: se siete appassionati di cucina creativa e di fai-da-te, l’appuntamento da non perdere è a Bologna dal 18 al 20 novembre. Il mondo creativo è il salone del bricolage e del fai da te con tante aree-laboratorio dedicate alla cucina creativa con corsie dimostrazioni di intaglio di frutta e verdura, di decorazione con il cioccolato e visual food. Esperti chef e cake designers presenteranno le tecniche per guarnire e decorare i piatti di portata, la frutta e la verdura, e per preparare deliziosi dolci di cioccolato usando gli strumenti giusti. La fiera ospiterà anche diversi eventi tematici fra arte, bricolage e creatività. Per info www.ilmondocreativo.it

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